Archives par mot-clé : Cheville

Taping

Vous avez surement déjà vu à la télé, tous ces sportifs portant différentes bandes de couleur (rose, bleu, noir, en passant par toutes les autres couleurs de l’arc-en-ciel), en vous posant quelques questions, telles que : “Qu’est-ce que cela?”, “Comment cela fonctionne-t’il?”, “Est-ce vraiment efficace? Ce n’est pas uniquement pour se donner un style?”, “Y-a-t’il une différence selon les couleurs?”.

Il faut déjà faire la différence entre les deux types de Tape : le strapping et le K-Tape.

 

Le strapping

C’est une technique qui utilise un tape blanc qui est rigide. On l’emploie afin de restreindre le mouvement de certaines articulations, généralement les chevilles et les poignets, mais également les doigts de la main (regardez les volleyeurs, les gardiens de foot ou encore les joueurs de tennis), afin de permettre au sportif d’effectuer le mouvement sans exagérer et aller au-delà de l’amplitude de guérison de la partie touchée (sinon cela entretiendrait l’inflammation et la blessure).

 

Le K-Tape

Cette technique est moins connue que son prédécesseur, mais elle a explosé avec les différents médias diffusant nos sports fétiches que l’on suit avec passion. Elle consiste à appliquer la bande (ou même plusieurs) sur la peau, afin d’accompagner le mouvement de la personne.

Cela réduit la douleur en soulevant un peu la peau (décompression des récepteurs de la douleur), équilibre également la répartition des tensions (au niveau articulaire, ligamentaire, tendineux et musculaire) afin de moins solliciter les parties lésées, améliore aussi le système sanguin et lymphatique en décompressant les différentes couches de peau.

 

Produit et couleur

Beaucoup de gens se demandent si les rouleaux de bande adhésive contiennent un produit et si la couleur joue un rôle dans le traitement et la guérison.

Eh bien non, et non! Cela peut paraître fou, mais ce sont de simples bandes élastiques de différentes couleurs que l’on colle sur la peau!

Il y a certes une certaine utilisation avec les couleurs pour certains thérapeutes (chromo-thérapie).  Lors d’inflammations, on utilise le bleu pour refroidir; lors de blocages, on utilise le rouge pour réchauffer, etc.

 

Par contre, faites bien attention, car une mauvaise pose du K-Tape peut provoquer plus de dégâts qu’à l’origine, si la personne l’ayant mis n’as pas de connaissances adaptées! Tournez.vous plutôt vers un professionnel de la santé ayant suivi des cours afin d’optimiser leur pose et leur efficacité pour éviter des catastrophes.